5月も中旬になりました。スギ・ヒノキの飛散も少なくなったのではないでしょうか。私は花粉症に悩んでおりまして、特に昨年はヒドい咳まで出てしまって、鼻水やら喉が痛いやらで例年以上に大変でした。毎年クリニックで薬をもらうのですが、「こりゃ何とかせなアカン」と思い、今シーズンは例年と違う取り組みをした結果、花粉症の症状が大幅に改善しました。
なお、個人的な感想であるため効果を保証するものではありません。
① ゴボウ
ゴボウを毎日食べました。量はそんなに多くないのですが、煮たり炒め物に混ぜたり、少量でも毎日おかずとして食べました。ドラッグストアでゴボウ茶も売っていたのでよく飲みました。腸の働きが花粉症と関係があるとのことでやってみました。
② フラクトオリゴ糖
これも腸の働きと花粉症との関係から試してみました。毎日30グラムをヨーグルトに混ぜて食べました。スーパーで売っています。
③ 日焼けサロン
花粉の飛散3ヶ月前から、週1回・日焼けサロンに通いました。1回10分です。初心者なので弱いタイプのマシンを選びました。4回目くらいから「オッ、焼けてきたな」と感じました。ビタミンDが免疫力と関係しているとのことで、花粉症にも効果があるのではと考え試してみました。
花粉・黄砂のアレルギー症状は本当にツラいですね。生活の質に関わってきます。そのツラさが大幅に改善したのは上記の効果があったのかもしれません。この状態が続くことを祈りつつ、梅雨入りまで粘りたいと思います。